睡不着，都睡不好，怎么办....

爱猫的小腿 2021-07-18 21:16

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  辣妈716053s471a93 (最佳回答者)

  2021-07-18 21:32

  可能现在的人压力太大了，想的事情比较多，越想困越越睡不着，感觉心里很急
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  倔强的孩子s30u94

  2021-07-18 21:32
  你可以头睡觉之前喝一杯热牛奶可以促进睡眠。
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  辣妈710084s941a39

  2021-07-18 21:27
  是不是心里压力太大了，什么都不要想，放下手机，闭上眼睛，躺一会就睡着了
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  辣妈457150s465a46

  2021-07-18 21:35
  夏天犯困很正常的，既然白天没睡觉晚上怎么会睡不着呢，有心事吗
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  仔仔s65u64

  2021-07-18 21:45
  唉！我也是，感觉睡眠质量一点也不好，太难了
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  酸娜鱼

  2021-07-18 21:35
  我抑郁了很长时间，睡不着，晚上睡一下就醒，压力太大了
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  家有儿女

  2021-07-18 21:41
  想的是不是多了，心里事多，我现在不知道为啥11点左右就困
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